FlippingFood III 2021

Porciones de alimentos

Garbanzo con piel cocido Gramos por porción crudo:50g Medida casera en crudo:½ taza o 4 cucharadas Gramos por porción cocido:130g Medida casera en cocido:1 taza de té

Sucedáneo vegetal (“carnevegetal”)deshidratada Medida casera: 1/3 taza de té

Poroto cocido Gramos por porción cruda: 50g Medida casera en crudo: ½ taza o 4 cucharadas Gramos por porción cocida: 100g Medidacaseraencocido:¾tazadeté

Jamónde cerdo (pierna ahumado) Gramos por porción: 40g Medida casera: 2¼tajada

Jamóndepavo cocido Gramos por porción: 50g Medida casera: 2 tajadas

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