FlippingFood III 2021

4.2.6 Aceites y grasas

Tipode consumo

Energía (Kcal)

CHO(g)

Lípidos (g)

Proteínas (g)

Aceites y grasas Alimentos ricos en lípidos

180 175

0 5

20 15

0 5

Nueces Gramos por porción: 25g Medida casera: 4 ½ unidades

Palta Gramos por porción: 90g Medida casera: 4 cucharadas

Almendras sin sal Gramos por porción: 25g Medida casera: 30 unidades

Maní sin sal Gramos por porción: 30g Medida casera: 38 unidades

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